Pilates para embarazadas: bienestar y seguridad

El Pilates es una excelente opción para las mujeres embarazadas, ya que fortalece el cuerpo, mejora la respiración y prepara al organismo para el parto. En Vial Pilates diseñamos programas específicos para cada etapa del embarazo.

Ventajas del Pilates durante el embarazo

Fortalecimiento del suelo pélvico

Los ejercicios ayudan a tonificar esta zona, fundamental para el parto y la recuperación postparto.

Mejora de la circulación

El movimiento controlado favorece la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón y el cansancio.

Alivio de dolores

El Pilates ayuda a reducir molestias comunes como el dolor lumbar o la tensión en las piernas.

Un entorno seguro y personalizado

En nuestras clases, las futuras mamás cuentan con la supervisión de profesionales especializados, garantizando un entrenamiento seguro y adaptado.